湖州市练市镇洪塘小学开展“我的情绪我做主”心理团辅活动

为了落实“双减”政策，也为让学生在生活和学习中遇到负面情绪时，更好地了解自己，找到管理情绪的途径和方法，11月9日下午，练市镇松亭村幸福邻里联合南浔区心理健康协会，走进我们洪塘小学，由国家二级心理咨询师吴欣萍老师为四年级全体学生带来了“我的情绪我做主”心理团辅课。

吴老师抓住四年级小学生的心理特点，围绕认识情绪、情绪特点、情绪管理等方面，深入浅出地向同学们介绍了情绪的概念、常见的情绪种类和表达情绪的方式等，还提供了一些实用的情绪管理技巧和情绪表达方法，比如写日记、绘画、找好友倾诉等。

吴老师语气平和，以深入浅出的方式，良好的互动氛围带动了全场气氛，全体同学积极配合，畅所欲言，整个活动在同学们的欢声笑语中圆满结束。

通过此次团辅活动，帮助同学们掌握了管理自己情绪的方法，为同学们心理健康、阳光成长保驾护航。

来源：湖州市练市镇洪塘小学 徐玲花 审发：陈晓红