学习虽好 可不要“过量”哦！

最近因为小魔仙孙侨潞猝死事件，心梗被再次推到了风口浪尖，这个陌生的词语开始闯入我们的世界。

其实，苏联元帅朱可夫、五星上将艾森豪威尔、世纪球王马拉多纳、最美机长贺中平、相声大师侯耀文这些人有着不同的社会地位、不同的生活轨迹和不同的人生历程，但有着相同的死因——心梗。

面对愈发年轻化的心梗猝死，这究竟是个什么病呢？

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

具体症状如下：

突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛。

少数患者无疼痛。

部分患者疼痛位于上腹部

神志障碍

这边说完心梗可能存在的征兆，接下来聊聊预防，毕竟大禹告诉我们“堵不如疏”，未雨绸缪还是必要的。

（一）生活习惯要改善

保持饮食清淡、睡眠充足（肝帝请自行面壁）。一日三餐中多增加膳食纤维及维生素，多吃蔬菜及水果及富含钾的食物。

（二）适当运动

长期缺乏运动心脏贮备能力低下，当突然间超负荷运动时，容易引起心绞痛。散步、慢跑、太极拳（还记得怎么打吗）等运动都有助于增强心功能。

（三）情绪稳定

长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大，容易导致心脑血管疾病的发生。

（四）定期体检

每年参加一次体检，了解自己的身体状况，做到心中有数，不能仗着自己还年轻，就不注意了解自己的身体。

（五）做好防寒保暖

秋冬季节，应随时注意天气变化，做好防寒保暖，避免“冻”到心脏。尤其是有高血压、冠心病等的群体（现在大学生群体中也开始有高血压的同学了...）更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。

最后的最后，敲黑板！！

希望大家能够记住这些知识，而且永远不要有机会用到，临近期末，学习虽好，也一定不要过量、超身体负荷，平时合理学习，就不用期末补课。身体是革命的本钱，我们不仅要一起看今天的雪，更是要一起看今后每一场雪，2021新年伊始，祝大家身体健康，万事如意！

来源：电子科技大学校园网络文化通讯社 曹清越 审发：陈晓红