湖州市南浔区横街学校开展以“新学期‘心’动力”为主题的新学期适应性心理辅导

从无忧无虑的假期生活切换到紧张忙碌的校园生活，对于学生的身体和心理还是会产生应激反应，使他们难以适应新的学习生活。特别是一年级和七年级的新生面对陌生和学习环境和人际关系会产生焦虑、紧张、烦躁等负面情绪。为了让学生顺利回归校园、回归课堂，促使“双减”政策初衷得以落在实处，横街学校于开学一周内做好开学适应性心理辅导。

一封书信早提醒

学校早在8月底多次通过班级微信群、学校公众号和开学提醒美篇发给家长《给全市家长的一封信》，让家长在开学初提醒学生调整作息时间，做好开学的心理准备和物质准备，家校协同，护航心灵，心怀平常，温情陪伴，通过鼓励，适度关怀让学生顺利入学。

主题班会平焦虑

小学部各班开展了以“大卫上学去”为主题的班会课。各班班主任老师以小学生大卫上学中碰到的困扰引入，在真实的场景中，以同龄人的角度，向同学们分享了调整心态，适应校园生活的方法。通过观看生动有趣的动画课件以及老师们认真的讲解，带领学生参观校园，熟悉校园的过程中慢慢进入了学生的角色。初中部各班开展了以“适应中学生活”为主题的心理班会课。各班教师以中学生常见的开学焦虑个案导入，从接纳情绪、制定计划、优化方法等方面出发，为同学们提供了实用有效的辅导与建议。

专业辅导抚心灵

在各班通过主题班会进行心理辅导的基础上，我校专职心理老师张芳英老师利用班级心理辅导课还给七年级新生做“新学期 心动力”的专题适应性团体辅导。她从有趣的暖身游戏“你说我做”开始，让学生体验到太多指令下心理感受的复杂变化，接着和同学们分析了小学和初中的差异，并让同学们说出自己最近一段时间心理的真实感受，觉察到开学初焦虑、恐慌、不适感都是正常的心理反应。然后让学生通过小组讨论、角色扮演等方式从学习、生活、人际交往方面找到了很多有用的方法。并且张老师向大家宣传了湖州市青少年心理热线2251885和学校心理咨询室的预约电话以及咨询时间，鼓励学生有问题大胆求助。

新学期伊始，很多同学还沉浸在假期的闲散自由的状态中，回归课堂多少会有些不适应。通过家长的提醒，主题班会的渗透，专题心理辅导的开展，同学们掌握了消除开学后的不良反应的方法，以积极、自信的心态迎接新的学期到来！

来源：湖州市南浔区横街学校 张芳英 审发：陈晓红