学在同济·国奖学霸 | 孔葛蕾：才学兼长，朋辈领航

国奖学霸

孔葛蕾，女，2001年生，口腔医学院口腔医学专业2018级本科生，学业发展与指导中心朋辈导师。荣获2019-2020学年国家奖学金、2019-2020学年同济大学学而思奖励金、2018-2019学年国家励志奖学金和同济大学优秀学生称号。2019年加入中国造血干细胞库中华上海骨髓库。曾任同济大学红十字会财务部部长、2020年“同心筑梦，济世中华”“同舟逐梦，济心飞扬”项目负责人、2020年暑期扶贫实践项目负责人。现任同济大学口腔医学院文艺部部长，上海市创新创业项目负责人。

01

正确认识学习，因而懂得学习

在孔葛蕾的学习过程中，如何去学习被拆分为两个部分：为什么学习与怎么去学习。

为什么学习？“腹有诗书气自华”、“希望能力能够配得上自己的野心”、“想成为父母的骄傲和后盾”……孔葛蕾认为每个人都有着不同的学习动机，对于这同一个问题也会给出不同的答案，而只有明确知道自己的动机才更有可能在学习的道路上坚持下去，而非只是得过且过。

对于怎么去学习，孔葛蕾也讲述了她自己坚持采用的几个步骤。

第一，获取动力。马云曾说过：“许多人晚上想想千万条路，早上起来走原路。”因此首先要先搞明白缺乏动力的原因，学习就像是升级打怪的游戏，越锻炼越强大，而越强大则越能够、越想要继续前进。

第二，简化决策。无论你是在纠结课余时间去哪里自习，抑或是在考虑专业的去留，你在大大小小的决策上停留的时间越长，你的意志力就会被消耗得越多。将各类决策简单化甚至是自动化，是我们需要从现在开始并且长时间锻炼的。

第三，减少麻烦。虽说学习不应受制于外物，但也应尽可能为自己学习提供最便利的条件，选择自己喜欢的环境，使用自己习惯的工具；同时也应排除干扰项，如果手机会影响学习效率，那就关机甚至是不要带它。

第四，优化方法。学习最关键的在于做笔记，做笔记并不是单纯的对着课本抄知识点。在书本上做标签、建立总体知识框架、制作思维导图等，合理的方法会让学习更加高效且省力。同时，笔记也是做给自己看的，形式基于自己喜好即可，适当的简写与简图也会更清晰快捷。

第五，劳逸结合。并不是说长时间不间断的学习才能更有效地利用时间，一直绷紧自己心里的弦会让我们更加疲惫。其实适当分配时间，将学习与休息结合，将自己调整至最佳状态，才有可能起到事半功倍的效果。

02

成为自己最需要的人

在脱离新生的稚嫩后，孔葛蕾毅然决然选择了加入同济大学朋辈导师人才库。

孔葛蕾认为，在刚进入大学的时候，大家都是十分迷茫、无所适从的，包括与从前完全不同的学习模式、考核模式以及生活状态等，适应这一切对于很多人来说都是一个问题。

孔葛蕾想到刚进入大学的自己也是如此，由于个人的经历有限，遇到这些事时常常眉毛鼻子一把抓，希望能够有人来引导自己变得更好。

而如今孔葛蕾也终于成为了学姐，她就想到要去帮助那些跟自己当初一样感到不知所措的学弟学妹们，而同济大学朋辈导师人才库为她提供了这样一个平台，于是她毫不犹豫跻身进入了同济大学朋辈教育的行列，希望能以自己积累的经验来帮助他们少走一些弯路。同时，孔葛蕾还积极参加各种宣讲活动，向大家宣传同济大学以及帮助学弟学妹。

03

多栖发展，学娱结合

作为学霸，孔葛蕾在学习之余，参加了许多课外活动。在她看来，学习不是大学中唯一要做的事情，其他的课余活动、社交活动等也都十分重要。

而平衡课内外事务，需要付出很多的努力，其中很重要的一点，就是做好时间规划，孔葛蕾也为我们分享了一些自己的经验。

孔葛蕾在规划自己日程时，在前一天晚上就会想好第二天一整天的学习安排是如何的，看什么书、大致看到哪里、包括哪些知识点，然后将自己要做的事情都记录在便签上或者手机备忘录中，为自己设立需要达到的目标。如此计划，在第二天在实施时，就可以做完一个划掉一个，同时也让自己休息一下，每完成一个任务所带来的成就感也可以为自己增添动力。在一天的所有任务都完成后，如果还有时间和精力，可以自己再附加适量的新任务，完成后就安心去睡觉。

同时对于协调学习与娱乐，孔葛蕾的认知是：该学的时候学，该玩的时候玩。举个例子，想玩手机时任务还没完成，在不断纠结选择之间，时间就在不知不觉中流逝，结果既丢了“芝麻”，也失了“西瓜”。所以不如直接为自己的娱乐设定一个限度，或者作为一种奖励机制，当限度或奖励使用完毕后立马开始学习。

写手帐也是孔葛蕾坚持了四年之久的一个爱好，通过写手账中的各种记录与规划，她既留下了日复一日生活中的平淡与惊喜，也以此来完成了自己对于每一天、每一件事的计划。

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来源： 同济大学 审发：陈晓红